تُعد هشاشة العظام من أكثر الأمراض شيوعًا لدى كبار السن، وهي حالة تؤدي إلى ضعف كثافة العظام وفقدان قوتها تدريجيًا، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور حتى مع السقوط البسيط أو القيام بحركات يومية عادية. والمشكلة أن هشاشة العظام غالبًا ما تتطور بصمت، دون ظهور أعراض واضحة في مراحلها الأولى، لذلك تُعرف باسم "المرض الصامت".
ومع التقدم في العمر، تزداد احتمالية الإصابة بالهشاشة، خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث، إلا أن الرجال أيضًا قد يصابون بها مع تقدم السن أو نتيجة بعض الأمراض المزمنة أو استخدام أدوية معينة.
في عيادات ماسترز نقدم خدمات تشخيص هشاشة العظام ووضع خطط علاجية ووقائية تساعد على الحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر الكسور وتحسين جودة الحياة.
ما هي هشاشة العظام؟
هشاشة العظام هي حالة تقل فيها كثافة العظام وتضعف بنيتها الداخلية، مما يجعلها أكثر هشاشة وقابلة للكسر بسهولة مقارنة بالعظام الطبيعية.
تؤثر الهشاشة غالبًا على:
- العمود الفقري.
- عظام الورك.
- الرسغ.
- الكتف.
- الحوض.
وقد تحدث الكسور نتيجة سقوط بسيط أو حتى بسبب مجهود خفيف في الحالات المتقدمة.
لماذا تزداد هشاشة العظام مع التقدم في العمر؟
مع التقدم في السن تقل قدرة الجسم على بناء عظام جديدة بنفس سرعة فقدان العظام القديمة، كما تنخفض مستويات بعض الهرمونات المهمة لصحة العظام، مما يؤدي إلى ضعف تدريجي في كثافتها.
ومن أبرز أسباب الإصابة:
- التقدم في العمر.
- انقطاع الطمث عند النساء.
- نقص الكالسيوم.
- نقص فيتامين D.
- قلة النشاط البدني.
- التدخين.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية أو الكحول.
- استخدام أدوية الكورتيزون لفترات طويلة.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام.
- بعض الأمراض المزمنة مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو أمراض الكلى.
علامات هشاشة العظام عند كبار السن
في المراحل المبكرة قد لا يشعر المريض بأي أعراض، ولكن مع تقدم الحالة قد تبدأ بعض العلامات في الظهور، مثل:
1. آلام الظهر المستمرة
قد تكون نتيجة ضعف أو كسور دقيقة في فقرات العمود الفقري.
2. نقص الطول تدريجيًا
قد يلاحظ الشخص أنه أصبح أقصر من السابق نتيجة انضغاط الفقرات.
3. انحناء الظهر
من العلامات الشائعة في الحالات المتقدمة حدوث انحناء واضح في الظهر.
4. سهولة التعرض للكسور
حدوث كسر بعد سقوط بسيط أو حتى أثناء القيام بحركة عادية قد يكون مؤشرًا مهمًا على هشاشة العظام.
5. ضعف الحركة
قد يشعر الشخص بصعوبة في الحركة بسبب الألم أو الخوف من السقوط.
من هم الأكثر عرضة للإصابة؟
تزداد احتمالية الإصابة لدى:
- كبار السن.
- النساء بعد سن اليأس.
- الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم أو فيتامين D.
- من لديهم تاريخ عائلي للمرض.
- الأشخاص قليلو الحركة.
- المدخنون.
- مرضى الأمراض المزمنة.
- من يستخدمون الكورتيزون لفترات طويلة.
مضاعفات هشاشة العظام
في حال عدم التشخيص والعلاج قد تؤدي الهشاشة إلى:
- كسور الورك.
- كسور العمود الفقري.
- كسور الرسغ.
- صعوبة الحركة.
- فقدان الاستقلالية في الحياة اليومية.
- زيادة خطر السقوط المتكرر.
ولهذا يُعد الاكتشاف المبكر من أهم عوامل الوقاية.
كيف يتم تشخيص هشاشة العظام؟
يعتمد الطبيب على عدة وسائل، منها:
- التاريخ المرضي.
- الفحص السريري.
- قياس كثافة العظام (DEXA Scan).
- تحاليل الكالسيوم وفيتامين D عند الحاجة.
- تقييم عوامل الخطورة الخاصة بكل مريض.
ويتم اختيار الفحوصات المناسبة حسب الحالة الصحية لكل شخص.
طرق علاج هشاشة العظام
يعتمد العلاج على درجة الهشاشة وعمر المريض وحالته الصحية، وقد يشمل:
- أدوية للمساعدة في تقوية العظام حسب وصف الطبيب.
- مكملات الكالسيوم عند الحاجة.
- فيتامين D إذا كان هناك نقص.
- برامج علاج طبيعي لتحسين التوازن وتقوية العضلات.
- تعديل نمط الحياة.
- المتابعة الدورية لقياس كثافة العظام.
كيف تتجنب الكسور؟
الوقاية من الكسور لا تقل أهمية عن علاج هشاشة العظام، ويمكن تقليل خطر الإصابة من خلال:
- ممارسة الرياضة
مثل المشي وتمارين التوازن وتقوية العضلات بعد استشارة الطبيب.
- الحصول على الكالسيوم
الاهتمام بالأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته والخضروات الورقية.
- فيتامين D
التعرض المعتدل للشمس واتباع تعليمات الطبيب بشأن المكملات الغذائية عند الحاجة.
- الوقاية من السقوط
من خلال إزالة العوائق داخل المنزل، واستخدام أحذية مناسبة، وتركيب مقابض داعمة في الحمامات إذا لزم الأمر.
- الامتناع عن التدخين
لأن التدخين يؤثر سلبًا على صحة العظام.
- المتابعة الطبية
إجراء الفحوصات الدورية يساعد على اكتشاف المشكلة مبكرًا قبل حدوث المضاعفات.
هل يمكن الوقاية من هشاشة العظام؟
في كثير من الحالات يمكن تقليل خطر الإصابة من خلال:
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تجنب التدخين.
- علاج نقص فيتامين D والكالسيوم.
- إجراء الفحوصات الدورية لكبار السن.
لماذا تختار عيادات ماسترز؟
في عيادات ماسترز نوفر خدمات متكاملة لتشخيص ومتابعة أمراض العظام والمفاصل من خلال:
- تقييم شامل لصحة العظام.
- تشخيص مبكر لهشاشة العظام.
- خطط علاجية تناسب كل حالة.
- برامج علاج طبيعي وتأهيل عند الحاجة.
- متابعة دورية للوقاية من المضاعفات.
إذا كنت أو أحد أفراد عائلتك من كبار السن وتعانون من آلام متكررة أو لديكم عوامل تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، فلا تؤجل الفحص المبكر.
في عيادات ماسترز نساعدك على الحفاظ على قوة العظام وتقليل خطر الكسور من خلال التشخيص المبكر والخطة العلاجية المناسبة.
احجز موعدك اليوم وابدأ خطوات الوقاية للحفاظ على صحة عظامك وجودة حياتك.